svävat ut

Det här med mat alltså, det är ju en ren vetenskap! Bokstavligt talat så är det ju faktiskt det! Och man måste lista ut vad som funkar för just sin egen kropp. Jag har halkat ur spåret igen... Inte helt, men tillräckligt för att vågen ska sluta ticka neråt... Fördelen är ju att jag faktiskt har fått reda på vad min kropp tål och inte.

När jag körde den superstrikta veckan så tog jag ju bort alla mejeriprodukter (förutom smör) och alla nötter. När jag sedan la tillbaka det i kosten igen så gick det mycket långsammare på vågen. Och jag började småäta igen och det är ju den största boven för mig. Jag har läst en hel del på lchf-forum om det här och det är tydligen vanligt att många inte klarar av mejeriprodukter.

Och som jag skrev så fuskade jag ju i lördags med frukt och smoothie och efter det har småätandet bara eskalerat...  Mandlar till exempel! Det är ju inte så farligt med ett par stycken, men om jag har det hemma så äter jag upp allt! Jag kommer ju som sagt tillåta mig frukt, mejeri och mycket grönsaker framöver, men vill jag ha viktnedgång så får jag nog låta bli så mycket som möjligt.

Problemet nu är ju att jag ska på kurs i två dagar och jag vet ju hur luncherna brukar se ut på sådana tillställningar. Det brukar ju vara en baguette eller nåt sånt... Jag får helt enkelt göra det bästa av situationen de här dagarna och så återgår jag till en striktare kost när jag kommer hem igen på fredag. Alltså mat utan mejeri, mandlar, frukt och söta grönsaker.

Någon som har bra tips på hur man kan få en nytändning när man börjat sväva ut lite för mycket?