Ni som känner mig vet ju vid det här laget att jag har varit på den här vägen förut... Vikten har ju varit ett livslångt projekt och vad jag kan minnas så har jag bara lyckats en gång med att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och sen hålla den i flera år. Det är bara en gång i vuxen ålder som jag kännt mig ganska så nöjd med mig själv. Är inte det sorgligt så säg!
Som för så många andra så är min svaghet socker. När jag ser tillbaka på mitt eget beteende så är det skrattretande tydligt hur beroende jag är! Jag har lyckats ta mig ur beroendet några gånger förut och tycker att det går helt fint, övertalar mig själv att jag klarar av att äta lite godis någon gång ibland, och sen är jag fast igen. Ni som undrar vad jag menar med att vara fast så menar jag att jag köper godis varje dag efter jobbet, jag äter allt gott som serveras (gärna lite extra när ingen ser) och har onödigt stora mängder honung i mitt te. Och bröd! Brödet blir ju som socker i kroppen det med, så smörgåsar både till frukost, lunch och middag.
Jag vet ju att det här inte är ett hälsosamt beteende, men under en period har jag lixom inte lust att bryta det. Tills den dagen kommer då jag inser att jag är sjukt mycket tröttare, huden börjar ändra sig, kläderna stramar och vågen tickar uppåt...
Det var väl den dagen som var i söndags, det fanns inte några ursäkter längre för mitt ätande så jag bestämde mig för att ändra mitt ätande. Igen. Det mest effektiva sättet för mig att sluta med socker är att göra en ordentlig avgiftning, vilket betyder Inget socker alls, och så lite kolhydrater som möjligt. Sagt och gjort, igår var dag nummer 1 på mitt försök att ta mig ur sockerträsket igen, och den dagen var fasiken inte lätt.
Ägg istället för bröd till frukost, linssoppa till lunch (innehåller ju en del kolhydrater, men vill inte slänga massa matlådor), omelett till kvällen. Sjukt sugen på något hela dagen så fick i mig lite ost och nötter men blev aldrig nöjd. Sjukt mycket abstinens, men det är bara att hålla ut några dagar till så blir det lättare. Socker är verkligen ett gift för kroppen och forskning har visat att det är lika beroendeframkallande som heroin!
Nu håller jag alla mina tummar för att jag ska klara det här och lyckas bli lite hälsosammare igen! Jag får hålla motivationen genom att tänka på att jag ska ligga på stranden i Thailand i februari och att jag ska på två bröllop nästa sommar. Då vill man ju känna sig lite fin =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar